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玉米好吃又健康，喝玉米水居然還有2大好處，尤其適合老人和小孩
2020-06-29 08:26:04
玉米是我們生活中很常見的食物，尤其在我國的北方城市，幾乎家家都有食用玉米的習(xí)慣。玉米本身可以說是營養(yǎng)豐富的一種健康食品，纖維含量高，而且富含多種維生素和微量元素。
玉米種含有大量的纖維素，這種物質(zhì)能讓胃腸蠕動，幫助胃腸清楚其內(nèi)的宿便，而且它的脂肪含量較低，深受健身人群的喜愛，尤其是女性朋友，更是喜歡玉米的這個好處。而且玉米中含有黃酮類物質(zhì)，對視網(wǎng)膜黃斑有好處，所以吃玉米對眼睛比較好，尤其適合上班族人群。
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